aardbeien
abrikozen
ananas
appel
avocado
banaan
cherimoya
citrusvruchten
dadels
doerian
druiven
guave
kersen
kiwi
komkommer
mango
mangostan
meloen
olijven
papaja
passievrucht
perzik
pruimen
ramboetan
tamarinde
tomaten
vijgen

noten
vis
eigeel
overig

1000 µg = 1 mg. = 0,001 g.

Cherimoya, 250 g.**, aangevuld met *

 

      4  g.      eiwit

      1  g.      vet

   34  g.      koolhydraten

 

      1 mg.  totaal carotenen

   38 mg.  vitamine C

225  µg.  vitamine B1

275  µg.  vitamine B2

      3 mg.  vitamine B3

593  µg.  vitamine B5*

530  µg.  vitamine B6*

   45  µg.  vitamine B9 (foliumzuur)*

 

   33 mg.  calcium

   40 mg.  magnesium*

   80 mg.  fosfor

      1 mg.  ijzer

420  µg.  zink

673 mg.  kalium*

198  µg.  mangaan

218  µg.  koper

 

  

  

 

* USDA databank op het internet

 

** Souci, Fachmann, Kraut; 

Food Composition And Nutrition Tabels

Medpharm Scientific Publishers Stuttgart

 

 

 

© 2005 Copyright Artists Cooperative Groove Union U.A.    

 

 


or without frames: